Κορονοϊός: Τζόκινγκ, περπάτημα ή ποδήλατο μετά το εμβόλιο για να αυξήσετε τα αντισώματά σας
Η σωματική άσκηση αμέσως μετά τα εμβόλια μπορεί να αυξήσει τα αντισώματα, υποστηρίζει αμερικανική μελέτη. Συγκεκριμένα, μια άσκηση 90 λεπτών με ελαφριά έως μέτρια ένταση, όπως περπάτημα, τζόκινγκ, ποδήλατο ή άλλη αερόβια δραστηριότητα, αμέσως μετά από το εμβόλιο κατά του κορονοϊού ή της γρίπης μπορεί να βελτιώσει την παραγωγή των αντισωμάτων,…
Διαβάστε περισσότερα...